各位同學:
- 以下是銘坦師兄的親自人體實驗啟示錄分享, 希望大家藉此而身體力行去做該做的事, 吃該吃的食物喔~~~~
P.S. 很快3月份淨身課程即將結束, 往4月份課程邁進,大家一起加油吧!
惠泙
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P.S. 很快3月份淨身課程即將結束, 往4月份課程邁進,大家一起加油吧!
惠泙
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各位親愛的同學晚安^^
星期四上完課，我就掙扎了許久
用很短的時間長考~~~~
然後就報名【十八銅人】的課程
報完名之後，我就想~師父所說的
早餐吃一碗八寶粥，一杯牛奶，二顆饅頭這樣就足夠一天的能量
我這樣不認真(都沒打坐)的學生，是不是也能這樣呢？於是呼~
我決定利用這個週六和周日拿自己當實驗對象來試看行不行？
週六一早起來如往常一樣，只是早餐換成八寶粥牛奶饅頭
一整天照常作息，對了~還特別量了體重，磅秤是77KG
上午騎著小摺載著麗惠到市場買菜，順道到河堤兜風
今天沒加班，天氣好^^，兩個鐘頭的運動量還不錯
到了晚上大約7點左右肚子有一點餓，而且發熱
不理它！不一會兒，飢餓感真的就消失了ㄋㄟ
盥洗完量體重，耶~馬上就掉了一公斤76KG
平常沒打坐，今天可不能偷懶，坐一小時
睡覺囉~11點^^大家有沒有準時睡覺呢
週日早上6：30，跟孩子們起個大早
因為約了工人來修水管，整理一下
盥洗完畢先量個體重，哇~75KG
真是厲害！僅僅一天時間而已
早餐依舊八寶粥牛奶饅頭蛋
今天一定要持續昨日精神
不偷懶休息還加上運動
一切整理就序等工人
一陣鑚孔敲打聲後
中午多買的便當
只好吃下肚囉
反正是體驗
就這樣吧
吃飽飯
休息
完
帶著
小朋友
再去運動
騎小摺散步
一行人浩盪盪
到天母運動公園
看書跑步打球騎車
每個人盡情開心運動
一直到下午四點鐘回家
工人剛離開，留下滿地灰
好吧！挽起衣袖，整理環境
正好藉此機會清清家裡清磁場
前些日子老覺得承諭氣色怪怪的
現在才發現原來禍首就是水管漏水
費了一番功夫終於把一切都清理妥當
雖然~吸~~~房間裡還有很潮濕的霉味，
不過這幾天持續不斷的除濕應該就會消除
環境的整潔真的非常重要，這次工程結束後
希望可以改善孩子們房間的磁場，讓他們可以
睡的舒服，頭腦清楚，氣色紅潤，課業學識精進
晚餐我又吃了兩顆棗子，心想這跟課程的飲食相符
誰知道洗完澡量體重，什麼~不敢相信，竟然是77KG
太可怕了@@一個便當+兩個棗子，這樣讓我胖回2KG
可見市面上那些減重的方法真的向師父說的：消水氣而已
一但你恢復飲食習慣，瘦的多胖回來也多，而且還破壞平衡
人的陰陽如果失去平衡，大家上過課都知道，細胞會產生量變
細胞產生量變，身體健康就亮起紅燈，更嚴重的癌症就找上門囉
所以~親愛的同學們^^大家有沒有照課程規定養成好的飲食習慣了呢
記得~每天都要配合課程的規定，並且用心感受身體的改變，確實紀錄
當課程結束後，我們把心得和身體的改變分享給大家，集結大家的力量
徹底改變我們的人生！當然這不是一蹴可及，為了自己！我們要持之以恆
與大家共勉之>///<
 晚安~ |
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