HU coco的部落格

990304 上課內容：

因為我們這一班是靈修班.所以,當你在報這一班時,多少會有心理準備à要好好上課!

大家一定有心理準備: 自己從今年開始一定要認真的學.真的要把身体練好.精神養足.

今天你回家自己量一下体重.看三個月後你的成績是多少?

全部五十人 分組:我們這一組的組員:彗慈.佩晶.榮美.育淋.明國.玉梅.劉姐.阿瀰.共八人.

組長為阿國.在這三個月當中.我們這七組就是七個小家庭.

每一個小家庭的作息都要一致.希望在這三個月當中能養成共同學習.共同生活的樂趣.

這三個月當中每一組組長就要每天跟你的組員問候.

組長你在課堂上對於師父的所有的規定 你都要記下來.

組長要每天打電話給你的組員.他們一天的生活狀況是怎麼樣?

問他有没有做到à 辣椒吃了没? 八寶粥吃了没? 打坐了没? 幾點睡覺? 你有没有去逛街? 你有没有上網聊天? 有没有去看電影? 你有没有心情不好? 當天有没有什麼事是很高興或不高興的? 要他分享出來.

組長回去後: 1.要把自己組員的名冊造出來. 2.把上課事項全要記錄下來.

師父公佈上課的規定:

1.        生活飲食習慣:

第一個月:早餐要吃好又吃飽.中餐要均衡的攝取. 要吃不一樣的蔬菜. 晚餐要以水果.生菜.沙拉為主.       

                                          不可以吃肉類或油膩或油炸類的.

第二個月:早餐要吃好又吃飽.中餐只能吃水果. 晚餐不吃.下午5點以後就算晚餐.

                                          中餐除了吃水果之外.也可以吃八寶粥.

第三個月:

第一周  :早餐要吃好又吃飽.中餐.晚餐就不可以吃. 11點以後就算中餐.                      

第二周  :開始禁食. 開始禁食.   (師父是以一個月為主)

2.        其他飲食注意事項: A.禁食油炸性的食物.

                      B.少吃肉類.

                      C.不喝一般飲料à汽水等非自然的飲料.若是天然的飲料就可以.可喝咖啡.

                      D. 不可以吃冰的.

3. 生活規定: 課程進行的這三個月當中 A. 不可以進入娛樂場所.

                                    B. 不可逛百貨公司.除非是要買生活必須品.

                                    C. 不可上網聊天.除非是工作上的需要.

                                    D. 要學習不可以發脾氣! 每天都要笑嬉嬉的.

                                    E. 晚上11點前要睡覺.除了上課這一天之外.

                                    F. 不可以看電影. 電視只能看教育性的節目.

                                    G. 為了讓大家有体力.建議大家喝”能量茶”來補充能量.

4. 這三個月的課程可分為三個階段: 第一階段: 開穴.

                                 第二階段: 養氣.

                                 第三階段: 淨身及練吐納法.

你要讓自己在三個月創造了什麼,你就要要求自己就要配合到什麼程度.

組長是每天都要登記自己組員的狀況.並且每週都要交回給助教.是真.是假也只有你自己知道.

所以,師父希望在這三個月當中你能夠配合. 很多的學生對這個課程又愛又恨的地方就是飲食問題.