新開十八銅人炒沙課程 :
一期 三個月 (4月-6月)
報名方式:採自由報名(不硬性規定一定要參加) 請向小蝴蝶報名
費用:不另外收費
用意: 補氣 進補
炒沙時間: 一堂課為一個半小時
台北教室(古典茶邑) : 星期四 或 星期五 (請固定選擇一天) 因只有兩個炒沙鍋 一天只能有八位同學 (如你可提早 請順便告訴小蝴蝶)
桃園教室( 道檀) : 星期三 或 星期四 (請固定選擇一天) 如你是住桃園的同學 請報桃園教室 謝謝
但參加此課程務必遵守下列飲食規定:
早餐: 八寶粥一碗+一顆蛋+辣椒 (如你的活動量大,消耗大,則可加吃地瓜或饅頭)
午餐: 不吃 (請利用此段不吃午餐時間 多休息)
下午茶: 可吃下午茶, 請以甜食為主
晚餐:不可吃生菜水果沙拉(因開始要進補囉) ,改吃大補湯或雞精(女生生理期可吃)
大補湯(一碗NTD250) 雞精(一瓶200CC NTD500)
以上是四月到六月的飲食規定
但別忘了 到三月底前的飲食規定是:
早餐: 八寶粥(一碗以上) + 水煮蛋(蒸蛋) 1顆 + 地瓜或饅頭(不限數量) + 辣椒 (早餐儘可能吃到撐飽)
如你怕你早餐這樣份量不夠供應你所需能量 可以多吃八寶粥及地瓜或饅頭 記得蛋只能吃一顆 不要多吃蛋喔
午餐: 不能吃
下午: 只能喝美人漿 (如覺得還是喝不飽 可以多喝幾瓶) 已沒有下午茶點心囉
如你當月是參加淨身課程 那一定要每天喝一瓶以上的美人漿, 另一個月份就可自由選擇喝不喝美人漿喔
晚餐: 生菜沙拉水果, 不能吃熱食(連八寶粥不要吃喔)
好康通知: 十八銅人課程同學:在二月及三月這兩個月,每個月有兩次下午茶點心的額度,好好把握
注意事項:
1.可以每天喝能量茶來補充其能量體力精神
2.咖啡:只能兩天喝一杯咖啡,不能加糖,可加奶精,其他飲料不能喝
3. 除了上課外,每天要晚上11:00pm前就寢睡覺
4. 不可逛街(除了買民生必需品),不可看電影,不可去娛樂場所,
不可上網聊天,不可上facebook,不可看娛樂性電視節目,
不可看小說,八卦雜誌(類似壹週刊),八卦報紙(類似蘋果日報)
5. 不可以發脾氣 生氣
6. 不可喝酒
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